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ラクル(RAKURU)-STAFFブログ-

「ふれあいステーションほっと」新事業:いきいき百歳体操 見学

5月1日に北広島市朝日町にある「ふれあいステーションほっと」での新事業

いきいき百歳体操が開催され、見学に行ってきました。

市民の方を中心に20名ほどの方が参加されていました。

私自身の時間の都合上、導入部分の講演のみで、

体操の様子を見ることができなかったのですが、

今後もたくさんの方に参加していただき、

介護予防に繋がる素晴らしい事業になっていただければと願います。

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いきいき百歳体操は、

いくつになっても元気でいきいきとした生活を送るための

“体力”をつけることを目的とした介護予防体操です。

平成14年に高知市の理学療法士が開発した

簡単でわかりやすい筋力運動がメインになっています。

おもりを手首、足首につけて(個人の体力に合わせて重さを調整)

運動を行うことにより筋力とバランス能力を高める運動になります。

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いきいき体操

 

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